Saia da caixa que te colocaram a vida toda e você se espreme para tentar caber!
Aprenda a lidar com seu funcionamento e não a lutar contra ele. Você não precisa se esforçar mais, você precisa saber direcionar o seu esforço para o lugar certo. E, para isso, o autoconhecimento e entendimento do seu TDAH é fundamental.
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Se você descobriu o TDAH na idade adulta, provavelmente se viu sem saída por muitas vezes, começando projetos que nunca terminavam e colocou de lado sonhos para realizar a expectativa do outro.
Vem cá! Já parou pra pensar que você não consegue seguir estratégias que conhece porque elas não são para você? E que o fato de você não finalizar alguns projetos não seja “apenas” pelas disfunções executivas que o TDAH traz?
Acredite, eu sei exatamente como é isso! Foi só quando eu parei para entender como eu funciono, o que realmente é importante pra mim e quais são os meus limites e valores, que eu consegui atingir meus objetivos.É por isso que eu resolvi criar a Imersão das ArreTDAHs. A imersão é pra você, que quer entrar numa jornada de autoconhecimento. Vem comigo, que através de alguns exercícios eu vou te ajudar a entender se você está concentrando o seu esforço no lugar errado.
A Imersão é pra você que:
✅ está se ressignificando após o diagnóstico do TDAH.
✅ não aguenta mais pessoas ditando regras que você tem que seguir.
✅ não aguenta mais começar vários projetos e não terminar
✅ quer aceitar suas diferenças e descobrir o que funciona com você
✅ não sabe por onde começar após o diagnóstico
✅ não consegue tirar suas metas do papel
✅ quer começar a organizar um pouquinho esse caos interior
✅ quer investir em autoconhecimento para TDAH
✅ quer entender seus comportamentos alimentares
✅ quer ter autocontrole e não alimentar seus sentimentos com comida
✅ está se sentindo perdido nos sentimentos sem sair do lugar
Confira a programação da Imersão das ArreTDAHs:
1- O que é autoconhecimento?
2- Sua visão de si/ dos outros e do futuro define suas crenças limitantes.
3- Por onde começar a se conhecer?
4- Vamos falar sobre padrões de repetição.
5- TDAH no ponto de vista das emoções e suas oscilações
6- O que a neurociência diz sobre autoconhecimento.
7- Onde o autoconhecimento pode te levar? Mas principalmente, de onde ele pode te tirar?
Vamos descobrir o que realmente importa para você.
1- Decidindo o que importa: Valores fundamentais, quais seus sonhos? Acessando seus valores (Eu do futuro, Peak of experience e The Award Ceremony)
2- Técnica TDAH – o caminho para seus objetivos: tem que ter Tempo, Dimensão, ser Alcançável e se tornar Habitual
Você anda comendo suas emoções?
1- Por que a nutrição pode ser o diferencial para quem tem TDAH?
2- Você come mal?
3- TDAH + comportamento alimentar = bomba relógio
4- Como a nutrição pode te ajudar.
Confira as profissionais que farão uma participação especial na Imersão.
Você não vai querer perder!
Aline Martinez
Psicanalista e especialista em neurociência comportamental.
Jessica Nobre
Nutricionista e Phd em ciências médicas.
A Imersão das ArreTDAHs acontecerá no dia 27 de agosto às 10h.
A gravação ficará salva para quem não puder participar ao vivo!
Confira alguns dos feedbacks que recebo diariamente no meu instagram!
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Oi, aqui é a Jana!
Eu tive o meu diagnóstico tardio de TDAH aos 37 anos! Ao perceber que ainda existia um estereótipo e muita desinformação acerca do TDAH, resolvi criar o perfil Oh.TDAH para compartilhar minha trajetória e vivência. Sou PhD em Biociências e trago lá informações com embasamento científico, mas de forma leve e acessível, ajudando assim a empoderar mais pessoas neurodivergentes para que elas possam se olhar com carinho e encarar o diagnóstico com leveza e auto aceitação.
Hoje somos uma comunidade com mais de 135 mil pessoas, lá tenho ajudado não só a reconhecer o TDAH em si e buscar o diagnóstico, mas também a começar uma nova trajetória de mudança de estilo de vida. Minha missão é trazer direção naquilo que faz sentido para você, criando estratégias e hábitos que serão capazes de fazer você alcançar os seus objetivos, sem atender a expectativa do outro. O foco aqui é VOCÊ!
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