⚠️ ÚLTIMA TURMA DO ANO! Inscrições encerradas.

Finalmente!

Uma Rotina que funciona para você – Sem pressão e sem perfeccionismo.

Chega de procrastinação e descontrole! Adote uma Rotina Prática e Transformadora em 21 dias, e recupere o foco e a produtividade que você tanto busca, mesmo que você já tenha falhado antes.

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De R$697 por apenas 457 reais

7 dias de Garantia Incondicional

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Cansou de sentir que rotinas tradicionais não funcionam?

Você já tentou seguir métodos rígidos, mas acabou se perdendo no meio do caminho?

Se você tem TDAH, sabe como é fácil exagerar no número de tarefas – e no final do dia sentir que não fez nada do que realmente precisava.

Eu também passei por isso. Mas existe uma saída: não é sobre se encaixar em padrões perfeitos. É sobre encontrar uma forma de organizar sua vida do seu jeito, respeitando o seu ritmo e suas dificuldades.

Agora é a sua vez de experimentar algo diferente:

O Protocolo Rotina Prática – Uma Jornada de 21 Dias onde Eu vou te conduzir sem pressão, sem perder o controle e com pequenas vitórias diárias.

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Por Que Dessa Vez Vai Funcionar?

Porque o protocolo é feito para quem tem TDAH – e foi desenvolvido por alguém que vive a mesma realidade que você. Não é sobre acordar às 5 da manhã, seguir agendas cheias ou criar listas intermináveis. É sobre dar pequenos passos que geram microvitórias diárias.

  • Aqui, falhar faz parte do processo – e mesmo assim, você continua avançando.
  • A cada dia, você vê progresso real, e não precisa esperar o último dia para sentir a mudança.
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Resultados que você vai sentir em apenas 21 dias:

  • Descubra seus horários mais produtivos e use-os para tarefas importantes.
  • Vizualize a procrastinação se tornando coisa do passado tarefas que antes ficavam no papel agora são concluídas com consistência.
  • Imagine começar cada dia sem o peso da comparação. É como se finalmente você estivesse livre para viver e progredir sem culpa ou pressão.
  • Se veja focando e tendo mais clareza estando em um ambiente organizado de forma que tudo está ao seu alcance, sem distrações.
  • Imagine um dia onde, mesmo quando algo inesperado acontece, você consegue se adaptar rapidamente, sem aquela sensação de perda de controle.
  • Imagine que cada pequena tarefa completada é uma vitória que impulsiona a próxima, como um efeito dominó positivo.

O que você vai encontrar no Protocolo Rotina Prática:

Aulas rápidas e sem enrolação, métodos práticos e testados, microvitórias diárias para manter sua motivação sempre em alta, estratégias para TDAH, apoio de uma comunidade exclusiva, onde você vai trocar ideias e ter suporte de outras pessoas que entendam suas dificuldades.

Além disso, encontro ao vivo com a Jana, para tirar dúvidas e ajustar sua rotina no que precisar.

Módulo 1:

Fundamentos para construir uma rotina flexível e prática

Descubra os princípios para criar uma rotina minimalista e funcional, aprenda o método S.T.E.P. para transformar objetivos em ações práticas e personalizar sua rotina para dias mais leves e produtivos.

Módulo 2:

Personalizando a rotina para seu estilo de vida

Aprenda a usar a matriz TDAH de priorização para finalizar tarefas importantes, alinhe sua rotina aos seus horários mais produtivos e organize seu ambiente físico e digital para reduzir distrações, aumentar o foco e manter a consistência. Aqui você vai aprender a recompensar suas microvitórias.

Módulo 3:

Superando bloqueios e ajustando a rota

Domine estratégias para lidar com imprevistos, evitar comparações e abandonar o perfeccionismo que te trava. Saiba como voltar à rotina após momentos de desorganização e vencer a procrastinação com passos simples e eficazes.

Como pós-doutora e alguém que vive com TDAH, desenvolvi o Protocolo RP a partir de técnicas reais que testei e adaptei na minha vida. Nossos alunos sentem a mudança no dia a dia.

Veja o que os alunos do PRP dizem sobre o Protocolo Rotina Prática:

Primeiramente gostaria de agradecer por você não ter desistido de aprender a se organizar, principalmente por estar compartilhando o seu conhecimento. Acho que pela primeira vez em 38 anos estou com esperança de conseguir me organizar e sem ficar apavorada e paralisada com tantas coisas que preciso fazer. Gratidão! - Marília L.

Queria te dizer que seus cursos e o planner estão me ajudando muito! Está sendo maravilhoso. E olha que eu já me considerava uma pessoa organizada, minhas amigas sempre me pedem dicas de organização e tal… Mas esse curso nossa… Está ajudando demais. Abriu minha mente!

O curso tem me ajudado muito, principalmente a entender que é um processo. Que terá semanas mais fáceis que outros e que eu não devo desistir de continuar colocando as atividades em prática. Já começo a perceber alguns hábitos se criando, ficando mais automáticos e o quanto isso facilita para não haver tanto gasto de energia mental." - Natália B.

Excelente como você usa seus exemplos, pois nos ajuda a colocar em prática em nossa vida. E visualizar que sim, é possível. Parabéns!
- Antônio G.

"Eu nunca consegui seguir uma rotina por muito tempo, mas agora consigo organizar meu dia sem culpa." - Mariana N.

"Parei de tentar ser perfeito. Hoje, eu me organizo do meu jeito e já vejo a diferença nas pequenas vitórias diárias." - João V.

Oi Jana, quero parabenizar porque eu gostei muito do curso, estou me sentindo muito melhor depois de fazer seus dois cursos. Tenho conseguido levar o meu dia com muito mais leveza. - Regiane G.

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Ao acessar o Protocolo Rotina Prática você vai levar BÔNUS EXCLUSIVOS.

Bônus 1

Exclusivo para participantes da aula ao vivo do dia 16/11.

  • Cupom de desconto exclusivo
  • Planner Oh Tdah para imprimir
  • Estante TDAH de Estratégias
  • Aula: Como fazer o seu quadro de prioridades usando post its
  • Gravação da aula: Saindo fora da caixa.

De R$418,00 vai sair de graça!

Bônus 2

Inscritos nos dias 16 e 17/11.

  • Planner Oh Tdah para imprimir
  • Estante TDAH de Estratégias

De R$204,00 vai sair de graça!

Bônus 3

A partir do dia 18/11 até o fechamento das inscrições.

  • Planner Oh Tdah para imprimir

De R$57,00 vai sair de graça!

Esta não é apenas mais uma tentativa – esta é a última tentativa que você vai precisar fazer. Com o Protocolo Rotina Prática, você vai construir uma rotina que finalmente faz sentido para você.

Inscreva-se Agora e Transforme Sua Rotina em 21 Dias

Somente nesta página, você terá a chance de garantir essa oportunidade... As inscrições estão encerradas, essa é a última turma do ano!

De R$697,00 você vai investir somente...

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ou R$457,00 à vista (Pagamento único)

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Não desconfie antes de ver com seus próprios olhos. Inscreva-se hoje e aproveite uma garantia de 07 dias para ver protocolo de perto.

Meu nome é Janaine, e eu sei exatamente como você se sente. Também tenho TDAH e já vivi a frustração de tentar várias rotinas e falhar. A diferença? Eu descobri que não preciso ser perfeita para progredir – e você também não.

Meu papel aqui é te mostrar que existe uma forma leve e prática de organizar sua rotina.

Tenho Doutorado e pós-doutorado em Ciências Médicas e sou Certificada no Treinamento Intensivo Profissional em TDAH (Certified ADHD Professional (ADHD-CCSP) – USA).

Eu estarei ao seu lado em cada passo, disponível para responder dúvidas e ajudar com ajustes . Essa é uma jornada em que você nunca estará só.

Se ainda tiver dúvidas sobre o Protocolo Rotina Prática 2.0, minha equipe está a disposição para tirar suas dúvidas pelo nosso canal de atendimento via Whatsapp. Clique no botão estamos de esperando.

FALAR COM ATENDENTE

Ainda está com dúvidas?

Não tem problema. A transformação não acontece por mágica – é sobre constância e adaptação. Mesmo que você falhe um dia, vamos ajustar juntos e seguir em frente.

Não! As aulas são super simples e eu vou te mostrar tudo passo a passo.

De jeito nenhum! A rotina é personalizada para o seu ritmo – nada de fórmulas mágicas ou horários engessados.

Você receberá os dados de acesso pela Kiwify em seu e-mail.

Você terá 1 ano para acessar todo o conteúdo.

Você poderá deixas as suas dúvidas nos comentários abaixo das aulas.

Não Se Trata de Fazer Tudo – Mas de Fazer o Que Importa. Imagine, daqui a 21 dias, olhar para trás e sentir que finalmente encontrou o caminho certo. A partir do Protocolo RP, você terá uma nova forma de encarar e organizar a rotina – e, acima de tudo, a tranquilidade de saber que é capaz de manter o progresso. Clique no botão abaixo e comece a sua nova jornada, agora!

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